تصفح

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان






العودة   منتديات عالم الرومانسية > منتديات عامة > الصحة والطب البديل | حميات غذائية

الصحة والطب البديل | حميات غذائية نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا )


خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة تعتبر مشاكل المعدة من أكثر الأعراض الصحية انتشارا في العالم، خصوصاً بين النساء.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-01-2010, 10:34 PM   #1 (permalink)
دموع الملائكة
أمير الرومانسية
صاروخ المنتدى
 
الصورة الرمزية دموع الملائكة
 

ADS
إرسال رسالة عبر MSN إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Yahoo إلى دموع الملائكة إرسال رسالة عبر Skype إلى دموع الملائكة
Arrow خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة









خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة



خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة



خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

تعتبر مشاكل المعدة من أكثر الأعراض الصحية انتشارا في العالم، خصوصاً بين النساء. حتى بات تناول أدوية تخفيف الم الأمعاء شائعا جدا لعلاج حالات الحموضة المعوية، وعسر الهضم، والغازات، وجزر الحامضية.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

ولا داع أن تتحول حياتك إلى مجرد روتين من تناول الأدوية المخففة أو مواجهة الألم، والانتفاخ، والحموضة المزعجة.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

ومن المعلوم بأن بعض الأطعمة، عندما تختلط معا، تسبب مشاكل هضمية يمكن أن تؤدّي إلى تطور حالات مرضية. لكن إذا تعلمت كيف تدمج أطعمتك، فستتخلص من القرح، وعسر الهضم، والحموضة المعوية، والغثيان والعديد من الأمراض الأخرى.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

كما يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل الوزن بسبب تناول أطعمة غير متجانسة معا، مما يسبب مشاكل هضمية تمنع من امتصاص الغذاء وتحوله إلى طاقة.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة
خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدةهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 800x600.خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

1. توقفي عن تناول اللحم مع البطاطا:

يستعمل الجسم إنزيمات مختلفة لتحطيم البروتينات والنشويات، لذا عندما نقوم بخلطهما معا، يسبب المزيج شعورا بالتخمة والإزعاج.



وبدلا من استعمال البطاطا، والحبوب، والأرز، والخبز التي تعتبر كلها تابعة لمجموعة النشويات، تناول اللحم مع الخضار، وابتعد عن النشويات.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

2[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]. تناولي الفاكهة في وقتها:


يخطئ العديد من الأشخاص عندما يتناولون الفواكه بعض الطعام مباشرة، الأمر الذي يسبب شعورا بالانتفاخ. توقف عن تناول الفواكه بعض الطعام لأنها تختلط بأنواع أخرى من الإنزيمات وتسبب مشاكل هضمية.



فائدة الفاكهة يمكن الحصول عليها من تناول قطعة فاكهة بين الوجبات، أو على الأقل بعد نصف ساعة من تناول الطعام. وتعتبر الفاكهة أفضل وجبة خفيفة يمكنك الحصول عليها حيث تقوم برفع نسبة السكر في الدم، وامتصاص الشعور بالجوع الشديد، وتحفيز الأمعاء على العمل، وبالتالي تقلل من الوزن على المدى البعيد.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

3[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]. ساعدي إنزيمات الهضم:


لماذا يقدمون الماء أول شيء في المطعم، لأنك يجب أن تشرب على الأقل كوبا كاملا من الماء قبل أن تطلب الطعام. أجل تناول كوب الماء قبل الطعام وليس خلاله أو بعده. تحضر عملية المضغ أو علك الطعام المعدة لاستقبال كمية من الطعام، ولكن شرب الماء أو العصير بعدها مباشرة يسبب تشويشا للمعدة ويلغي عمل الإنزيمات الهاضمة، وبالتالي شعورا بالإزعاج وانتفاخا يشبه الشعور بالشبع. أما إذا كنت معتادا على تناول مشروب مع طعامك فننصحك بتناول مكمل غذائي يساعد على الهضم بدلا من العصير أو المشروبات الغازية، وتناولها قبل الطعام.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

4[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]. لا للنشويات، والألبان:

هل تشعرين بالصداع، وقلة النوم، ربما يكون السبب أبعد من فنجان القهوة بقليل، وعلى الأرجح بأن تتناول الكثير من منتجات الألبان والنشويات. لذلك توقف، وخلال عشرة أيام فقط ستشعر بأن شيء ما قد تغير. لا مزيد من الصداع، أو تقلب المزاج، أو الم المفاصل، أو الشعور بعدم الراحة، أو البلغم. وهذا ينطبق على ما نقدمه للأطفال، فلا تمزجي بين الألبان، والنشويات. مثلا الأرز واللبن، واللبنة والخبز، الاجبان والخبز، والزبد والخبز. يحتاج الطفل إلى كوب من الحليب الغني بالكالسيوم، أو علبة لبن، أو قطعة جبن في اليوم.

خطوات بسيطة لراحة المعدة - خمس خطوات سهلة للتخفيف من حموضة المعدة - حموضة المعدة

5. قللي من تناول المشروبات الغازية:

أن تناول المشروبات الغازية لا يضر فقط بالمعدة، ولكن تأثيره يمتد إلى القلب، والكبد، والمرارة، بالإضافة إلى الأمعاء.



لذا قلل من تناول المشروبات الغازية، وإذا كنت تحتاج إلى تناول شراب مغذي، فاحرص على تناول العصير الطبيعي، أو الماء، أو الشاي بالأعشاب.
[/COLOR][/COLOR][/COLOR]



دموع الملائكة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 12:18 AM   #2 (permalink)
بحرجديد
مشرف التاريخ والحضاره - أمير الأبداع - مشرف الشهر المميز - كاتب مميز
ربي ارحم أبي واحفظ أمي
 
الصورة الرمزية بحرجديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المعدة بيت الداء

شكراً على ال
طرح المميز وربي يعطيك العافية
بحرجديد غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 05:52 AM   #3 (permalink)
روانة
مشرفة الشريعة والحياة - ماسة المنتدى
غريبة من دون الناس
 
الصورة الرمزية روانة
دموع الملائكة جزاك الله كل خير

يعطيك العافية يارب

كل الود والتقدير

تحياتي لك
روانة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2010, 08:17 AM   #4 (permalink)
✿بانة✿
مراقبة متميزة سابقاً - ياسمينة المنتدى
بـ ـقـ ـآيـ ـآ ذكريـ ـآت
 
الصورة الرمزية ✿بانة✿
,,

دموع الملائكة

شكرا على النصائح المفيدة

بارك الله فيك

\

دمت بخير
✿بانة✿ غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية ~في صمتي كلام~ الصحة والطب البديل | حميات غذائية 14 09-24-2010 11:03 PM
جرثومة المعدة الخطيرة - جراثيم المعدة دموع الملائكة الصحة والطب البديل | حميات غذائية 5 06-24-2010 06:31 PM
قرحة المعدة ابو نايـــ907ف الصحة والطب البديل | حميات غذائية 13 12-21-2006 05:33 AM
عند المغيب اغيب queen24 خواطر , عذب الكلام والخواطر 16 07-22-2006 08:52 PM
علاج بسيط لمن يعاني من حموضة (حرقان) المعدة ستار نت الصحة والطب البديل | حميات غذائية 6 06-24-2004 12:53 AM


الساعة الآن 11:23 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0